രോഗം പരത്തുന്ന കമ്പ്യൂട്ടറുകള്‍

സ്വിന്‍ബേണ്‍ സര്‍വ്വകലാശാലയുടെ ഏറ്റവും പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത് അപകടകാരികളായ അണുക്കളുടെ കൂടാരങ്ങളാണ് പൊതുവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കമ്പ്യൂട്ടറുകള്‍. ഓഫീസിലും കഫേയിലുമൊക്കെ ഒരേ കമ്പ്യൂട്ടര്‍ തന്നെ പലരും ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ഒരാള്‍ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്ന കമ്പ്യൂട്ടറുകളേക്കാള്‍ അഞ്ചു മടങ്ങ് അണുക്കളുണ്ടാകുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്‍. കമ്പ്യൂട്ടര്‍ പ്രോഗ്രാമുകളെ നശിപ്പിക്കുന്ന വൈറസിനെക്കുറിച്ച് മാത്രം വ്യാകുലപ്പെടുന്ന നമ്മള്‍ ഇനി രോഗകാരികളായ വൈറസുകളെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നാണ് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഒരു പരിധിവരെ ശ്രദ്ധയോടെ കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ കമ്പ്യൂട്ടര്‍ അണുവിമുക്തമാക്കിയാല്‍ രോഗം പരത്തുന്ന അണുക്കളില്‍ നിന്ന് രക്ഷനേടാം.

ഭക്ഷണവും ഉറക്കവും ആരോഗ്യവും

കൃത്യമായ ജീവിത ചര്യകളിലൂടെ നല്ല ആരോഗ്യം നേടാമെന്നാണ് പല പഠനങ്ങളും തെളിയിക്കുന്നത്. ജീവിത ചര്യകളില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ഉറക്കം. തിരക്കു പിടിച്ച നമ്മുടെ ജീവിതത്തില്‍ കൂടുതല്‍ സമയം ഉറക്കത്തിനു മാററി വെക്കാനില്ല എന്നുള്ള യാഥാര്‍ത്ഥ്യം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് വഴിയൊരുക്കുന്നു. അമേരിക്കയിലെ കൊളംബിയ യൂണിവേഴ്‌സിററിയില്‍ നടത്തിയ പഠനപ്രകാരം ദിവസവും നാലു മണിക്കൂര്‍ മാത്രം ഉറങ്ങുന്നവരില്‍ മററുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് പൊണ്ണത്തടി കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കൂടുന്നതും ഉറക്കം കുറയുന്നതും പൊണ്ണത്തടിക്കു കാരണമായിത്തീരുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു.ദിവസവും ആറു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങണം. മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദമുള്ളവര്‍ മധുരത്തോടുള്ള അമിതാഗ്രഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതായാണ് പഠനങ്ങള്‍.കോര്‍ട്ടിസോള്‍ എപിനെഫ്രിന്‍ ഹോര്‍മോണുകള്‍ സമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റ ഫലമായി ശരീരത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോള്‍ മധുരം കഴിക്കാന്‍ തോന്നുന്നുവെന്നാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രം പറയുന്നത്. ആധുനിക കാലത്തെ ജീവിതത്തില്‍ ഭക്ഷണശീലങ്ങളില്‍ പലഹാരങ്ങളുടെയും മധുരത്തിന്റയും അളവ് കൂടുതലാണെന്ന വസ്തുതയോടൊപ്പം പഠന-ജോലി ഭാരവും കൂടുതലാണ്. മധുരവും കൊഴുപ്പും അമ്മയും കുഞ്ഞുമായതുകൊണ്ട് കൊഴുപ്പ് കലര്‍ന്ന ഭക്ഷണം മാത്രം ഒഴിവാക്കിയാല്‍ രോഗങ്ങളുടെ ക്ഷണിതാവായ പൊണ്ണത്തടിയെ അകററാനാവില്ല എന്നും തിരിച്ചറിയണം. ആഹാര നിയന്ത്രണത്തോടൊപ്പം വീട്ടിലെ ചെറിയ ജോലിയും ദിവസവും വ്യായാമവും ആരോഗ്യപരമായ ഭക്ഷണവും രീതിയും ശീലമാക്കുക.

ഓട്ടിസം?

വൈകൃതങ്ങളും വൈവിധ്യങ്ങളും കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഇക്കാലത്ത് വൈകല്യങ്ങളും കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഈ യാഥാര്‍ത്ഥ്യത്തെ എത്ര കുട്ടയുടെ അടിയില്‍ ഒളിപ്പിച്ചാലും അത് നമ്മെ ഒളിഞ്ഞ് നോക്കിച്ചിരിക്കുന്നത് നാമറിയുന്നുണ്ട്. കണ്ണടച്ച് ഇരുട്ടാക്കുന്ന നമ്മുടെ ഇടയില്‍ കണ്ണടക്കാതെ ഇരുണ്ട മാസ്മരിക ലോകത്ത് വിഹരിക്കുന്ന ഒരു വിഭാഗത്തെ അറിയാന്‍ അല്‍പ സമയം നീക്കാം.

യാഥാര്‍ത്ഥ്യ ലോകത്തു നിന്ന് പിന്‍വാങ്ങി ആന്തരികമായ സ്വപ്ന ലോകത്ത് സ്ഥായിയായി വിഹരിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഓട്ടിസം. ഓട്ടിസം ബാധിച്ച കുട്ടി പരിസരവുമായോ പുറംലോകവുമായോ മറ്റുള്ളവരുമായോ ബന്ധപ്പെടാതെ തന്റേതായ ഒരുലോകത്ത് വിഹരിക്കുന്നതായി കാണാം. ചുറ്റുപാടില്‍ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രചോദനത്തിനും അനുയോജ്യമായ രീതിയില്‍ പ്രതികരിക്കാന്‍ കഴിയാത്ത സ്വഭാവ രീതിയുള്ള ഓട്ടിസം ബാധിച്ച കുട്ടികളെ നിങ്ങള്‍ കണ്ടിട്ടുണ്ടോ?….

ഓട്ടിസം സാധാരണയായി 1000 ത്തില്‍ 2 എന്ന തോതില്‍ കാണപ്പെടുന്നുവെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. മറ്റൊരു പ്രധാനപ്പെട്ട നിരീക്ഷണം ഓട്ടിസം സാധാരണയായി ആണ്‍കുട്ടികളില്‍ കൂടുതല്‍ കാണപ്പെടുന്നു. 4:1 എന്നതാണ് അനുപാതം.

എല്ലാവിധ സാമൂഹിക ജനവിഭാഗങ്ങളെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന ‘ഓട്ടിസം’ എന്ന വാക്ക് ആദ്യമായി ഉപയോഗിച്ചത് 1910-ല്‍ പ്രശസ്ത മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനായ യൂജിന്‍ബ്ലോയിലര്‍ ആണ്. എന്നാല്‍ ശരിയായ രീതിയില്‍ ഓട്ടിസമെന്ന അവസ്ഥയെ നിര്‍വചിച്ചത് 1943-ല്‍ ലിയോകാനര്‍ ആയിരുന്നു. അദ്ധേഹം തന്റെ ക്ലിനിക്കില്‍ മറ്റുള്ളവരോട് യാതൊരു താല്‍പര്യവും കാട്ടാത്ത പ്രത്യേക സ്വഭാവരീതിയിലുള്ള കുട്ടികളെ കണ്ടെത്തുകയുണ്ടായി. ഈ സ്വഭാവരീതിയെ നിര്‍വചിച്ചു കൊണ്ട് അദ്ധേഹം അന്ന് മുന്നോട്ടു വെച്ച പ്രാഥമിക നിരീക്ഷണങ്ങള്‍ ഓട്ടിസത്തെ സംബന്ധിച്ച് ഇപ്പോഴും പ്രസക്തമാണ്.

തിളങ്ങുന്ന സ്‌കിന്നിന് ആറ് പഴങ്ങള്‍

ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നല്ല തിളക്കമുള്ള ചര്‍മ്മം നേടുന്നതിന് സഹായകരമാണ്. ഇതിനേക്കാള്‍ നല്ലതാണ് പഴച്ചാറുകള്‍ മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത്. പഴയകാലത്ത് സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഏറ്റവുപ്രിയമുള്ള ഒന്നായിരുന്നു മുഖത്ത് പഴച്ചാറുകള്‍ പുരട്ടുന്നത്. എന്നാല്‍ ഫേഷ്യല്‍ വ്യാപകമായതോടെ ഫ്രൂട്ട് ഫേഷ്യലിനോടുള്ള പ്രിയം പോയിരുന്നു. എന്നാല്‍ മറ്റ് ക്രീമുകളിലെ കെമിക്കലുകള്‍ സ്‌കിന്നിന് പല പ്രശ്‌നങ്ങളുമുണ്ടാക്കാന്‍ തുടങ്ങിയപ്പോള്‍ പലരും പഴയ ഫ്രൂട്ട് ഫേഷ്യലിലേക്ക് മാറി. സ്‌കിന്നിനെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നും ഇതിലുണ്ടാവില്ല എന്നതാണ് ഫ്രൂട്ട് ക്രീമുകളോട് പ്രിയം വര്‍ധിക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണം.

ഇതിനു പുറമേ ഫ്രൂട്ട് ഫേഷ്യല്‍ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ജലാംശം വര്‍ധിപ്പിക്കും. പക്ഷെ ഫ്രൂട്ടിന്റെ മണം കുറച്ച് മടുപ്പിക്കുന്നതാണ് എന്നൊരു പ്രശ്‌നമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും മറ്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകളെക്കാള്‍ ഫലപ്രദമാണ് ഫ്രൂട്ട് ഫേഷ്യല്‍. ഏതൊക്കെ പഴങ്ങളാണ് ഇതിനുപയോഗിക്കാന്‍ പറ്റിയതെന്ന് സംശയമുണ്ടാകും അല്ലേ? നമ്മള്‍ സാധാരണയായി കാണുന്നവ തന്നെ. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ആറ് പഴങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ പറയാം.

വാഴപ്പഴം: ഇന്ത്യയില്‍ വളരെയധികം സുലഭമായ പഴമാണ് വാഴപ്പഴം. ഇരുമ്പ്, മഗ്നേഷ്യം, പൊ്ട്ടാസ്യം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് വാഴപ്പഴം. വാഴപ്പഴം ചര്‍മ്മത്തിന് പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ തള്ളിക്കളയാനാവാത്തതാണ്. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍എ, ബി. ഇ എന്നിവ പ്രായമാകുമ്പോള്‍ മുഖത്ത് ചുളിവുകളുണ്ടാവാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നു. വാഴപ്പഴം മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് ആരും കൊതിക്കുന്ന ഭംഗി നല്‍കും.

ചെറുനാരങ്ങ: ഇന്ത്യയിലെ പല ആഹാരസാധനങ്ങള്‍ക്കും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് നാരങ്ങ നീര്. എല്ലാ സീസണുകളിലും ലഭ്യമാകുന്ന ഒന്നാണിത്. അതിലെ വിറ്റമിന്‍ സി നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് അഴക് പകരും. ഒരു ക്ലാസ് തണുത്തവെള്ളത്തില്‍ ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ തേനും, കുറച്ച് നാരങ്ങും ഒഴിച്ച് ദിവസവും വെറുവയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മത്തിലെ അണുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. മുഖത്തെ പാടുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ആപ്പിള്‍: എല്ലാദിവസവും ഒരു ആപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടറെ അകറ്റിനിര്‍ത്താന്‍ സഹായകരമാണ്. ആപ്പിളിലെ ആന്റിടോക്‌സിഡന്റുകള്‍ കോശങ്ങളും കലകളും നശിക്കാതെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ആപ്പിള്‍ നിത്യയൗവ്വനം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനും സഹായകരമാകും. ആപ്പിളും തേനും പനിനീരും കൂട്ടിക്കലര്‍ത്തി മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് നിങ്ങളെ ചര്‍മ്മം നശിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിച്ചുനിര്‍ത്തും.

ഓറഞ്ച്: ചര്‍മ്മത്തിന്റെ നിറം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ഓറഞ്ച്. നാരങ്ങയെപ്പോലെ ചര്‍മ്മത്തിലെ പാടുകളകറ്റാന്‍ ഓറഞ്ചും സഹായിക്കും.

പപ്പായ: പഴമകക്കാര്‍ വരെ ഈ പഴത്തിന് ചര്‍മ്മത്തിലുള്ള സ്വാധീനം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പപ്പായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പപ്പെയ്ന്‍ എന്ന രാസാഗ്നി മൃതിയടഞ്ഞ കോശങ്ങളെ കൊല്ലുന്നു.

മാമ്പഴം: ഒരു പാട് ആരോഗ്യദായകമായ പഴമാണ് പഴങ്ങളിലെ രാജാവ് എന്നറിയിപ്പെടുന്ന മാമ്പഴം. വൈറ്റമിന്‍ എയും ആന്റിടോക്‌സിഡന്റുകളും ധാരാളമുള്ള മാമ്പഴം യുവത്വം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും.

ഹൈഹീലിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

നീളം കുറഞ്ഞവര്‍ക്കിടയില്‍ മാത്രമല്ല നീളമുള്ളവര്‍ക്കിടയിലും ഹൈഹീല്‍ ചെരുപ്പുകള്‍ തരംഗം സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുകയാണ്. ഇത്തരം ചെരുപ്പുകള്‍ തങ്ങളെ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരാക്കുമെന്നാണ് ഈ ചെരുപ്പ് ധരിക്കുന്നവര്‍ പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇതുണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ?

പുറംവേദനയാണ് ഹൈഹീലുണ്ടാകുന്ന ഏററവും പ്രധാന പ്രശ്‌നം. ഇത്തരം ചെരിപ്പിടുമ്പോള്‍ ശരീരം മുന്നിലോട്ടായുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് പുറംഭാഗത്തിന് ആയാസമുണ്ടാക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് പോയിന്റഡ് ഹീല്‍ ചെരുപ്പുകള്‍ ഇടുമ്പോള്‍. അതുകൊണ്ട് ഇത്തരം ചെരിപ്പിടുമ്പോള്‍ മുന്നിലേക്ക് അധികം ആയാതെ നടക്കുക. നേരായ രീതിയില്‍ നടക്കുന്നതിലൂടെ ഹൈഹീല്‍ കാരണമുണ്ടാവുന്ന നടുവേദന ഒഴിവാക്കാം. ഈ പ്രശ്‌നം അകറ്റുവാനായി യോഗ അഭ്യസിക്കുകയും ചെയ്യാം.

കണങ്കാല്‍ വേദനയാണ് ഹൈഹീലുകള്‍ കൊണ്ടുള്ള മറ്റൊരു പ്രശ്‌നം. ഇത് കണങ്കാല്‍ വേദനയ്ക്കു കാരണമാകുന്നു. ഹൈഹീല്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ടാവണമെന്നില്ല. എന്നാല്‍ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം തീര്‍ച്ചയായും ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കും.

ആദ്യമായി ഹൈഹീലുകള്‍ ധരിച്ചു തുടങ്ങുമ്പോള്‍ നടക്കുവാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകും. കാല്‍പാദം വേദനിയ്ക്കുവാനും ഇത് ഇട വരുത്തും. ഹൈഹീലുകള്‍ ധരിച്ച് കുറേ ദൂരം നടക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കണം. പരിചയമില്ലാത്തവര്‍ ഹൈഹീലുകള്‍ ധരിച്ച് വേഗത്തില്‍ നടക്കുന്നതും ബാലന്‍സ് തെറ്റുവാനും വീഴാനും ഇട വരുത്തും.

eli pani..........................................

øµíÄAáÝÜáµZAí ©IÞµáK ¥ÃáÌÞÇÏÞÃí ®ÜßMÈß. æÜÉíçxÞØíèÉçùÞØßØí ®KÞÃí ®ÜßMÈßÏáæ¿ ÖÞØídÄÈÞ΢. ÕàWØí çøÞ·¢ ®Kᢠ§ÄßÈá çÉøáIí.¯Äá ØÎÏJᢠ®ÜßMÈß Éß¿ßæÉ¿Þ¢. §¿ÕMÞÄß, ÄáÜÞÎÝ µÞÜJí ®ÜßMÈß ÕcÞɵÎÞµáKÄÞÏᢠøâfÎÞµá KÄÞÏᢠµÞÃáKá. ¨ ØÎÏJí æÕUæAGáµZ µâ¿áKÄÞÃí µÞøâ. ¯Äá dÉÞÏAÞVAᢠ®ÜßMÈß Éß¿ßæÉ¿Þ¢. 20ê50 ÕÏØßÈß¿ÏßW ©UÕøßÜÞÃí ¯xÕᢠµâ¿áÄW. æµÞ‚áµáGßµ{ßW Õßø{ÎÞçÏ ®ÜßMÈß ©IÞµÞùáUâ. ÉùOßÜᢠæº{ßÏßÜᢠçÄÞ¿áµ{ßæÜ æÕUJßÜᢠµ{ßAáçOÞÝÞÃí µáGßµZAí ¥ÃáÌÞÇ ©IÞµÞX ØÞÇcÄ. ÉùOßW ÉÃßæÏ¿áAáK Éáøá×XÎÞVAᢠµã×ßÏßW ÄWMøøÞÏ ÕàGNÎÞVAᢠ¨ çøÞ·¢ Éß¿ßæÉ¿Þ¢. ØÞÇÞøà ÉÈßÏáÎÞÏß ØÞÎc¢ çÄÞKáæÎCßÜᢠ®ÜßMÈß ¥ÄcL¢ ÎÞøµÎÞÃí. ÕãA, ÙãÆÏ¢, ÖbÞØçµÞÖ¢, ÈÞÁà ¾øOí Äá¿BßÏ ¦LøßµÞÕÏÕBæ{ §Äí ÌÞÇßAáKá. 

ÜfÃBZ     
æÜÉíçxÞØíèÉù ÌÞµí¿àøßÏ ²øÞ{ßæa ÖøàøJßW µ¿Kí 6ê8 ÆßÕØBZ AáUßÜÞÃí ÜfÃBZ dÉÄcfæMGá Äá¿Báµ. 5ê6 ÆßÕØÎÞµáçOÞZ ÕßùÏçÜÞ¿á µâ¿ßÏ ÉÈß, »VÆß, ÎÈ¢ÉßøGW, æÈFáçÕÆÈ, ÎâdÄJßÈá çÈøßÏ ºáÕMáÈßù¢ ®Kà ÜfÃBZ ©IÞµá¢. 8ê9 ÆßÕØÎÞµáçOÞZ ¥Øá~¢ µáùEÄÞÏß çÄÞKÞ¢. Éçf, æÉæGKá µâ¿á¢. ¨ øIÞ¢ ¸GJßW ÜfÃB{ᢠÕcÄcØíÄÎÞÃí. ¥ÄßµÀßÈÎÞÏ ÄÜçÕÆÈ, §¿ÕßGáU µ¿áJ ÉÈß, çÉÖßµZ ÕÜßEáÎáùáµß æÉÞGßçMÞµáK ÄøJßÜáU çÕÆÈ, µHßÈí Ȉ ºáÎMáÈßù¢ ®Kà ÜfÃBZ ©IÞµá¢. ÖøàøçÕÆÈ dÉÇÞÈÎÞÏᢠÄá¿ÏßçÜÏᢠÕÏùßæÜÏᢠçÉÖßµZAÞÃí ¥ÈáÍÕæM¿áµ. ÄÜçÕÆÈ ÕøáçOÞZ, çÕÆÈ ÄÜÏáæ¿ ÉßXÍÞ·Já ÈßKá Äá¿Bß æÈxßÏßçÜAá ÕcÞÉßAáKá.µÝáJí, Éáù¢, ÕÏùí, èµµ{áæ¿ ÎáµZÍÞ·¢ ®KßÕß¿B{ßW §¿ÕßGí µ¿áJ çÕÆÈ ©IÞµá¢.

ÕßÖM߈ÞÏíÎÏᢠ»VÆßÏᢠÎÈ¢ÉßøGÜᢠ©IÞµá¢. ¨ ØÎÏJí ÎÜÌtçÎÞ ÕÏùß{AçÎÞ Éß¿ßæÉ¿ÞÈß¿ÏáIí. ºßÜVAí æÈFáçÕÆÈÏᢠÕøI ºáÎÏᢠ©IÞµá¢. ºßÜçMÞZ ÄáMÜßW øµíÄ¢ µçIAÞ¢. ºßÜ çøÞ·ßµZ ÎÞÈØßµ ÕßdÍÎBZ dɵ¿ßMßAÞ¢. ÕˆÞæÄ ¥ØbØíÅøÞµáµÏᢠºßLÞAáÝMB{ßW æÉ¿áµÏᢠ§ˆÞJ ÖÌíÆBZ çµZAáKÄá çÉÞæÜ æÉøáÎÞùáµÏᢠ溇á¢. ¨ ØÎÏJí ÎEMßJJßæa ÜfÃB{ᢠdɵ¿ÎÞµá¢. ÎßAÕÞùᢠ4ê6 ÆßÕØB{ßÜÞÃí ÎEMßJ¢ Éß¿ßæÉ¿áKÄí. ¥ÕØÞÈ ¸GJßW æÎÈß¾íè¼xßØí, æÈèdËxßØí, ÈcâçÎÞÃßÏ, ÄÜç‚ÞV ÕàA¢, ÙãÆÏçµÞÖÕàA¢, ÉßJØFßÕàA¢, ¦LøÞÕÏÕB{ßW øµíÄdØÞÕ¢ Äá¿BßÏ çøÞ·B{ᢠÉß¿ßæÉ¿Þ¢. ¨ ¥ÕØíÅæÏJá¿VKá ÎøÃÕᢠآÍÕßAáKá. ÕãAµZAᢠµø{ßÈᢠĵøÞùá ÕKÞW øfæÉ¿áJÞÈÞµá¢. ÖbÞØçµÞÖJßÈᢠÙãÆÏJßÈᢠĵøÞùá ÕKÞW dÉÏÞØÎÞÃí. 60ê70 ÖÄÎÞÈÎÞÃí ÖbÞØçµÞÖĵøÞùá ÎâÜÎáU Îøà ØÞÇcÄ.

ɵøáK øàÄß     
ÎâKá ÕßÇJßW çøÞ·ÞÃáAZ ÎÈá×cÖøàøJßW µÏùßMxÞ¢. ®ÜßÎâdÄJßÜâæ¿, ®ÜßMÈßÏáU Îã·B{ßÜâæ¿, ®ÜßMÈßÏáU çøÞ·ßÏßÜâæ¿.®ÜßÎâdÄ¢ µÜVK æÕU¢ ©UßæÜJÞÈß¿ÏÞÏÞW ®ÜßMÈß ÕøÞ¢. ®ÜßMÈßÏáæ¿ ÌÞµí¿àøßϵZ ÎHßÜᢠ¼ÜJßÜᢠµÜøá¢. ¨ æÕU¢ ÖøàøJßæÜ çÉÞùçÜÞ ÎáùßçÕÞ ©U ÍÞ·B{ßW ÉxßÏÞW ¥ÄáÕÝß ÌÞµí¿àøßϵZ ©UßW µÏùá¢. æÕUJßW ¥Çßµ¢ çÈø¢ ÈßWAáçOÞZ ÄbAßÈáIÞµáK ÎÞVÆÕ¢ çÉÞÜᢠÌÞµí¿àøßϵZAí ©UßW µÏùÞÈáU ÕÝßæÏÞøáAáKá. ÕÞÏßÜᢠÎâAßÜᢠ©UÄá çÉÞÜáU ç‰×íÎØíÄøB{ßÜâæ¿Ïᢠ§Õ ÖøàøJßW µÏùá¢. µá{ßAáK æÕUJßW ®ÜßÎâdÄ¢ µÜVKßGáæICßW µHßÜâæ¿ ¥Õ ÖøàøJßW ®JÞÈß¿ÏáIí.®ÜßÎâdÄ¢ µÜVK æÕUJßW ÈßKí Õ{VJáÎã·B{áæ¿ ÖøàøJßÜᢠ®ÜßMÈßÏáæ¿ ÌÞµí¿àøßϵZ µÏùá¢. Õ{VJáÎã·B{áæ¿ ÎâdÄJßÜâæ¿ÏᢠÖøàøJßæÜ dØÕB{ßÜâæ¿Ïᢠ¥Õ ÉáùJáÕøá¢. ®Üß ÎâdÄJßÜâæ¿ çøÞ·ÞÃá ÉáùJáÕøáKá. §Äá ÎÜßȼÜJßW µÜVKí çøÞ·ÞÃá ÎÞØBç{Þ{¢ ÈÖßAÞæÄ µß¿Aá¢. µÞÜáµ{ßÜᢠ赵{ßÜáÎáU ÎáùßÕáµZ, ÎÜßȼÜJßæa ©ÉçÏÞ·¢, Îã·B{áæ¿ Îޢآ èµµÞøc¢ 溇ᵠ®KßÕ ÕÝß çøÞ·¢ ÎÈá×cøßæÜJáKá.

ÎáXµøáÄÜáµZ     
çøÞ·ÈßVÃÏJßW ÕøáK ÄÞÎØÎÞÃí ®ÜßMÈßæÏ ÎÞøµÎÞAáKÄí. èÕµß ÎÞdÄ¢ ¦ÖáÉdÄßÏßæÜJáKÄí ÆáøLÎÞµÞùáIí. ØbÏ¢ ºßµßrÏíAí ÎáÄßøÞæÄ ©¿X ÄæK èÕÆcØÙÞÏ¢ çĿâ. øIÞÎæJ ¦Ýíº ÎáÄW ¥¿áJ 4ê6 ¦Ýíº Õæø ÎâdÄJßW §¿ÕßGí çøÞ·ÞÃáAZ dÉÄcfæM¿á¢. ÁÞVAí ËàWÁí èÎçdµÞØíçµÞMßÜâæ¿ çÈÞAßÏÞW ¥çMÞZ çøÞ·ÞÃáAæ{ µÞÃÞ¢. ÖøàøJßÈá ÉáùæJJßÏÞW ÎÈá×cÎâdÄJßÈí ¥|ÄÏáIí. ¥ÄßÈÞW çøÞ·ÞÃáAZ æÉæGKá ÈÖß‚á çÉÞµá¢. ¥ÄáæµÞIí ÎâdÄæοáJÞW ©¿XÄæK ÉøßçÖÞÇßAâ. ¨ ÉøßçÖÞÇÈÏᢠÕßø{ÎÞçÏ æº‡Þ ùáUá. øµíÄJßW ÈßKá çÕVÄßøßæ‚¿áAáK ØàùJßæÜ ¦aßçÌÞÁßµZ çÈÞAß ®ÜßMÈß µIá Éß¿ßAáK æ¿ØíxÞÃßÄí. çøÞ·¢ µIáÉß¿ßAÞX ¯xÕᢠµâ¿áÄÜÞÏß æº‡áKÄᢠ¨ æ¿ØíxÞÃí. çdÉÞGàÈáµZ ÈàA¢ æºÏíÄ ƒÞØíÎÏÞÃí Øàù¢. ¦aßçÌÞÁßµZ ®KÞW, çøÞ·ÞÃáÌÞÇÏáIÞÏß ¯ÝÞ¢ ÆßÕØçJÞæ¿ øµíÄJßæÜ ƒÞØíÎÏßW ¦aßçÌÞÁßµZ ©IÞµá¢. øIá ÄøJßÜáU Øàù¢ æ¿Øíxáµ{áIí. çøÞ·ÞÃáÕßæa ØÞKßic¢ ÎÞdÄ¢ Äßøß‚ùßÏáKÄᢠçøÞ·ÞÃáÕßæÈ µæIJáKÄá¢. ØídµàÈß¹í æ¿ØíxáµZ æºÏíÄí ®ÜßMÈßÏÞæÃKá Ø¢ÖÏ¢ çÄÞKßÏÞW ºßµßWØ Äá¿BÞæÎCßÜᢠçøÞ·¢ ØíÅßøàµøßAÞX øIÞÎæJ ÕµáMßæÜ ÉøßçÖÞÇȵZ 溇â.

¨ ØÞÙºøcJßW Îxá ÉÜ ÉøßçÖÞÇȵZ µâ¿ß È¿Jß, ¥ÕÏáæ¿æψޢ ËÜBZ ÉøßçÖÞÇß‚í çøÞ·¢ ©çIÞ ®K Èß·ÎÈJßW ®JáµÏÞÃá ÉÄßÕí. ®ÜßMÈßAá çÕIß ÎÞdÄÎáU æ¿Øíùùáµ{ˆ §Õ. 

kudam vayar

ÉIí µá¿ÕÏV ØÎãißÏáæ¿ ¥¿ÏÞ{ÎÞÏßøáæKCßW §Kí çøÞ·ÞÕØí@Ïáæ¿ ÜfÃÎÞÃí. ËÞØíxí ËáÁí ¼àÕßÄææÖÜßÎâÜ¢ µá¿ÕÏùßæÈ Øí@ÞÏßÏÞÏ çøÞ·ÞÕØí@Ïáæ¿ ·ÃJßÜÞÃí ¦ÇáÈßµ ææÕÆcÖÞØídÄ¢ ©ZæM¿áJßÏßøß AáKÄí.

ÈÞÜÞ{áæ¿ ÎáKßÜâæ¿ È¿çAIßÕKÞW ÖbÞØ¢ ©UßçÜæA¿áJí ²xÈ¿J¢. ÉßæK ¦øᢠµÞÃáKßæÜïK ©ùMßW ÉÄßæÏ ÖbÞØ¢ Õß¿á¢. ¥çÄÞæ¿ ÈßÕøáµÏÞÏß µá¿çÉÞæÜ µá¿ÕÏV. ·ïÞÎæùÞæAÏáæICßÜᢠ¦vÕßÖbÞØ¢ 浿áJáK µá¿ÕÏùßæÈ ®BæÈæÏÞæA µáùÏíAÞ¢ ®K æÈçGÞGJßÜÞÃí §KæJ ÏáÕÄb¢.   çøÞ·ÎßÜïÞJ ¥ÕØí@ÏÞÃí ÈÜï ¦çøÞ·cJßæa ÜfÃæÎKá µøáÄáKÕøÞçÃæù. 'çøÞ·æÎÞKáÎßÜï. µá¿ÕÏV ÎÞdÄçÎÏáUâ... ®Kí ¦ÖbØßAÞX ÕøæG. §Ká µá¿ÕÏV çøÞ·ÞÕØí@Ïáæ¿ ÜfÃÎÞÃí.

D æµÞÝáMí ÕßÜïX
¥ÎßÄÍfÃÕᢠÕcÞÏÞÎAáùÕáÎÞÃí µá¿ÕÏùßÈá ÉßKßæÜ ÕßÜïzÞV. ÕÏùßÈáUßÜᢠÉáùJᢠæµÞÝáMí ¥¿ßÏáKÄÞÃí §ÄßÈá µÞøâ. Äá¿AJßW µá¿ÕÏV ¦øᢠ¥dÄ µÞøcÎÞAÞùßæÜïCßÜᢠÈÞÜáçÉV ÉùÏáçOÞÝÞÃí §çÄAáùß‚í ¦{áµZ çÌÞÇÕÞzÞøÞµáKÄí. ®KÞW, µá¿ÕÏV ÉÜ ·áøáÄø çøÞ·B{áæ¿ÏᢠÜfÃÎÞæÃKí ®dÄçÉVAùßÏÞ¢? µøZ, ÕãA ®KßÕæÏ ÌÞÇßAáK çøÞ·BZ, ÙãçdÆÞ·¢, ÕÏùßÈáUßæÜ fÏ¢, ÕÏùßÈáUßæÜ ÕÜßÏ ÎáݵZ, ÉÞXdµßÏÞØí Äá¿BßÏ d·sßµ{ßÜáIÞµáK ¥VÌáÆ¢ Äá¿BßÏÕÏáæ¿ ÜfÃÎÞµÞ¢ µá¿ÕÏV. §Jø¢ çøÞ·ÎáUÕøáæ¿ ¦ÎÞÖÏ ¥ùµ{ßW ¥ÎßÄÎÞÏß æÕU¢ æµGßAß¿AáKÄᢠµá¿ÕÏùáIÞAá¢. ÎáÄßVKÕøßW ÕÏùßÈáUßæÜ çÉÖßµ{áæ¿ ÌÜAáùÕᢠºáøáA¢ ºßÜøßW ®XçÁÞæædµX _ ØßXdÁ¢ ®µíØí ®K çøÞ·ÞÕØí@Ïᢠµá¿ÕÏùßÈá µÞøÃÎÞµáKÄÞÏß µæIJßÏßGáIí.

D µá¿ÕÏùᢠçøÞ·Üfâ
µá¿ÕÏV 2004æÜ ÏâçùÞÉcX µÞVÁßçÏÞ{¼ß çµÞYËùXØßW ¥ÕÄøßMß‚ ùßçMÞVGí dɵÞø¢ ÙãçdÆÞ· ØÞÇcÄÏáU ²XÉÄá µÞøÃB{ßW ¥FÞÎçJÄí µá¿ÕÏùÞÃí. ÎÜÏÞ{ßÏáæ¿ ¼àÕßÄøàÄßÏßWÕK ÎÞxB{ᢠËÞØíxí ËáÁᢠ§ÄßW dÉÇÞÈ¢. ÎÆcÉÞÈ¢, ·VÍÈßçøÞÇÈ ·á{ßµµZ, ÎÞÈØßµ Ø¢¸V×¢, §XØáÜßX ®KßÕÏᢠµá¿ÕÏùáIÞAá¢. Ífâ dµÎàµøß‚ßGᢠµá¿ÕÏùᢠÕHÕᢠµáùÏáKßæÜïCßW ®XçÁÞæædµX çøÞ·JßÈáU ØÞÇcĵâ¿ß ÉøßçÖÞÇßAâ. ¦çøÞ·cø¢·Jí ÎáXÉLßÏßæÜKí ¥ÍßÎÞÈßAáK çµø{JßW µá¿ÕÏùáÎÞÏß ÌtæMG ÉÀÈæÎÞKᢠ§çÄÕæø È¿JßÏßGßÜï. ®KÞW, æºææKÏßW 2009W È¿JßÏ ÉÀÈJßW È·øJßW 46.6% çÉVAí µá¿ÕÏùáæIKá µæIJß. §ÄßW 56% ØídÄàµ{ᢠ35% Éáøá×zÞøáÎÞÃí.

D µá¿ÕÏV ®BæÈ µáùÏíAÞ¢
µãÄcÎÞÏ ÕcÞÏÞÎÕᢠÍfà dµÎàµøÃÕᢠÎÞdÄÎÞÃí µá¿ÕÏV µáùÏíAÞÈáU ¯µÎÞV·¢. ÆßÕØÕᢠ²øá ÎÃßAâæùCßÜᢠÕcÞÏÞ΢ 溇â. ®ÏíçùÞÌßµíØí ÕcÞÏÞÎÎáùµ{ᢠçÏÞ·ÏᢠÕÏV µáùÏíAÞX ¯æù dÉçÏ޼Ȣ 溇á¢. ÈÞøáU É‚Aùß, ÉÝÕV·BZ ®KßÕ ©ZæM¿áJß ¥K¼¢ µâ¿áÄÜáU Ífâ ÈßÏdLßAáKÄᢠÈÜïÄÞÃí. ÕÏùßÈáUßæÜ æµÞÝáMí ÈàA¢æº‡áK æºÜçÕùßÏ ææÜçMÞصí×X ÖØídÄdµßÏ Äá¿BßÏ ¦ÇáÈßµ Ø¢ÕßÇÞÈBZ ÈßÜÕßÜáæICßÜᢠÍfÃÈßÏdLÃÕᢠÕcÞÏÞÎÕᢠÎÞdÄÎÞÃí µá¿ÕÏV µáùÏíAáKÄßÈáU ¯µ ÎÞV·æÎKí ¦çøÞ·cø¢·æJ ÕßÆ·íÇøáæ¿ ¥ÍßdÉÞÏ¢.

µ¿MÞ¿í: çÁÞ. æËÜßµíØí ç¼ÞYØí,
¥çØÞç×cxí dÉËØV,
Éá×íÉ·ßøß æÎÁß. çµÞ{¼í.